Dein Online-Coaching
Gesundheit ist kein Zufall.
Sondern Gewohnheit.
Sag Moin zu einem neuen Lebensgefühl. Wir helfen dir, alte ungesunde Muster zu durchbrechen. Ärztlich begleitet, wissenschaftlich fundiert und nachhaltig wirksam.
Live Support
im wtl. Webinar
Praxisnah & Alltagstauglich
Online & Flexibel
Lernen von überall
Online & Flexibel
Live Support
Praxisnah
Exzellent 4.95/5 auf ProvenExpert
„Endlich schmerzfrei und 20 Jahre jünger gefühlt.“
– Meik M.
„-10kg in 60 Tagen und Verdauung geheilt.“
– Martina
Was passiert, wenn du nichts änderst?
Stillstand ist Rückschritt. Wenn du jetzt nicht handelst, riskierst du mehr als nur ein paar Kilos zu viel.
Gewichtszunahme
Ohne aktive Gegensteuerung wird das Gewicht schleichend mehr. Dies beeinträchtigt nicht nur deine Lebensqualität, sondern ist die Grundlage für viele Erkrankungen.
Gesundheitsrisiken
Bei einem ungesunden Lebensstil steigt das Risiko für ernste Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Herzinfarkt, Burnout oder Demenz mit jedem Jahr stark an.
Mentale Belastung
Die geistige Leistungsfähigkeit leidet. Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper führt oft zu Stress oder geringem Selbstwertgefühl. Ein Teufelskreis aus Unzufriedenheit und Frustessen beginnt.
Das Moin-Prinzip: Wissen, das wirkt.
Wir verbinden norddeutsche Klarheit mit moderner E-Learning Plattform und ärztlicher Erfahrung.
Wöchentliche Live-Coachings
Jeden Dienstag live. Niels Schulz-Ruhtenberg hält einen Fachvortrag zu einem aktuellen Thema und beantwortet im Anschluss deine individuellen Fragen. Auf Wunsch anonyme Teilnahme möglich.
Umfassende Mediathek
Verpasste Termine? Kein Problem. Alle Vorträge stehen als Aufzeichnung bereit. Dazu Zugriff auf hunderte Stunden Material zu Spezialthemen wie Diabetes, Fettleber oder Longevity.
Nachhaltigkeit statt Crash-Kurs
Ich begleite dich langfristig. Gesunder Lebensstil ist kein Sprint. Durch die regelmäßigen Termine bleibst du motiviert und festigst neue gesunde Gewohnheiten dauerhaft. So wirst Du zum Dranbleiber*in.
Nur mit gesunden Gewohnheiten ist langfristiger Erfolg möglich.
„Super kompetente & individuelle Beratung! TOP TOP TOP…“
Anonym, ProvenExpert
„Hervorragender Fachvortrag, der allen die Augen geöffnet hat. Mit Abstand einer der besten Vorträge!“
Teilnehmer, ProvenExpert
„Niels Schulz-Ruhtenberg dreht jedes Mosaiksteinchen um, um für seine Patienten die Lösung zu finden.“
Patient, ProvenExpert
Die Mediathek
Voller Zugriff auf alle Module
Von den Grundlagen bis zu spezialisierten Fachthemen. Alles in einem Zugang.
Ernährung & Abnehmen (Abnehm-Coach)
Schritt für Schritt zum Wunschgewicht. Wissenschaftlich fundiert.
AC1
AC2
AC3
AC4
AC5
AC6
AC7
Gesundheitsmedizin
Ernährung bei Krankheiten, Stress, Schlaf & Healthy Aging.
GM09
GM10
GM11
GM12
GM13
GM14
GM15
GM16
GM17
GM18
GM19
GM20
Dazu: Alle Spezialthemen & Krankheitsbilder
Anti-entzündliche Ernährung
Stille Entzündungen löschen.
Übergewicht & Folgen
Risiken gezielt minimieren.
Insulinresistenz beseitigen
Zellen wieder sensibel machen.
Fettleber beseitigen
Ursache für Müdigkeit & Diabetes.
Diabetes stoppen
Strategien für stabile Werte.
Bluthochdruck senken
Natürliche Wege zu gesunden Werten.
Cholesterin senken
Wann Cholesterin wirklich gefährlich ist.
Abnehm-Blockaden lösen
Hormonelle Bremsen finden.
Darm-Gesundheit verbessern
Das Mikrobiom stärken.
Autoimmunerkrankungen
Das Immunsystem beruhigen.
Gelenk-Ernährung & Arthrose
Schmerzen lindern & Knorpel schützen.
Alzheimer-/Demenz-Prävention
Gehirngesundheit beginnt auf dem Teller.
Entgiftung (‚Detox‘)
Leber und Nieren unterstützen.
Laboranalysen nutzen
Blutwerte verstehen.
Die Säure-Basen-Balance
Übersäuerung ausgleichen.
Langlebigkeit (100-Jährige)
Geheimnisse der Blue Zones.
Du erhältst Zugriff auf alle oben genannten Module, sowie das wöchentliche Live-Webinar und die Community.
Live & Interaktiv
Die nächsten Live-Coachings
Jede Woche neues Wissen, Motivation und Antworten auf deine Fragen. Direkt von Niels Schulz-Ruhtenberg.
Dein persönlicher Gesundheitsplan 2026: Teil 1+2 Ernährung und Stress
Live
Dein persönlicher Gesundheitsplan 2026: Teil 3+4 Sport und Motivation
Live
Longevity-Seminar in Hamburg, 9-18.30 Uhr
Live
Gesund durch die Woche: Ernährung, Fitness, Biohacking
Live
Abnehmbremsen erkennen und lösen
Live
Abnehmspritze – aber richtig! Nebenwirkungen vermeiden
Live
Laborwerte verstehen und nutzen (Stoffwechsel/Prävention/Longevity)
Live
Longevity: Strategien für langes und gesundes Leben
Live
Der arzt als Gesundheitscoach
Proaktive Gesundheitsmedizin.
Wissenschaft & Erfahrung.
Seit über 25 Jahren berät, coacht und motiviert Niels Schulz-Ruhtenberg Menschen, die ihren Ernährungs- und Lebensstil verbessern möchten – mit dem Ziel, ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu führen. Er weiß aus Erfahrung, was wirklich funktioniert – und was immer wieder scheitert.
Die meisten Gesundheitsprobleme unserer Zeit, wie Erschöpfung, Übergewicht, Diabetes oder Herzinfarkte, sind keine schicksalhaften Zufälle. Sie sind oft die Folge eines ungesunden Lebensstils und fehlender Prävention. Doch das muss nicht sein!
Mit dem richtigen Wissen, gezielter Motivation und kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen lässt sich vieles vermeiden – und die eigene Gesundheit aktiv gestalten. Im Online-Gesundheitscoaching erhältst Du weit mehr als nur Tipps und Motivation. Du bekommst eine fundierte, alltagsnahe Ausbildung, mit der Du lernst, Deinen Körper wie ein Experte zu verstehen. Statt passiv abzuwarten, wirst Du aktiv:
Du lernst, wie Du Deine Gesundheit bewusst und nachhaltig verbessern kannst – Schritt für Schritt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Take control of your health!
Ärztliche Erfahrung
Seit über 25 Jahren praktizierender Arzt mit eigener Praxis für Gesundheit und Ernährungsmedizin in Hamburg. Parallel Coach und Seminarleiter (BGM) für Gesundheit, Prävention und Longevity.
Gesundheitsmedizin
Proaktiv die eigene Gesundheit, Fitness und gesunde Langlebigkeit gestalten statt Abbau und Reparaturmedizin. Mein Motto: Gesundheit ist kein Zufall.
Das sagen unsere Teilnehmer
4.95 von 5 Sternen auf ProvenExpert
„Herr Schulz-Ruhtenberg ist der erste Arzt in meinem Leben, der sich Zeit nimmt und meine Themen nicht nur klassisch nach der Schulmedizin behandelte. Nach dem gezielten Auffüllen meiner Depots und sportlichen Aktivitäten fühle ich mich um mindestens 20 Jahre jünger und deutlich vitaler. Mein Puls und meine Blutdruckwerte haben sich tatsächlich normalisiert.“
Vitalität
Blutdruck normalisiert
-20 Jahre jünger Fühlen
Meik
55 Jahre
M
„Niels Schulz-Ruhtenberg erkannte sofort, dass ich nicht genug Magensäure hatte. Ich konnte dank seiner Hilfe wieder essen. Da ich nicht nur gesund sondern auch fit (mit 62 Jahren) sein möchte, bin ich in seine Gesundheitsakademie geraten. Bin schon fast 10 kg leichter in 60 Tagen.“
-10kg in 60 Tagen
Verdauung geheilt
Longevity & Fitness mit 62
Martina
aus Hamburg
M
„Endlich habe ich eine deutliche Linderung meiner chronischen Schmerzen, mein Gewicht geht stetig runter und ich habe einen klaren Plan. Ich fühle mich außergewöhnlich gut begleitet. Ehrlich gesagt wusste ich gar nicht mehr, wie sich schmerzfreie Tage anfühlen.“
Schmerzfrei
Gewichtsabnahme
Klarer Plan
Patientin
Verifizierte Bewertung
P
„Ich hatte viel mit Erschöpfung zu tun. Durch seine professionelle Beratung, sein Ärzte-Netzwerk und seinen Onlinekurs konnte ich sogar 12 kg abnehmen und eine bessere Lebensqualität erreichen. Ich habe neue gesündere Gewohnheiten gelernt.“
-12kg Gewicht
Mehr Energie
Neue Gewohnheiten
Teilnehmerin
Verifizierte Bewertung
T
„In ca. 3 Monaten habe ich dank Ihrer Hilfe (mittels Leberfasten und ketogener Ernährung mit den Rezepten aus dem Ketokompass-Kochbuch) 18 Kilo abgenommen und der Fettleber-Index liegt jetzt nicht mehr bei 72, sondern bei 40. Mein CRP- Wert ist wieder normal und das kann ich fühlen, da meine Zähne aufgehört haben wehzutun und auch sonst nichts mehr weh tut. :-))) ganz herzlichen Dank für Ihren tollen online Kurs, den Sie mit so viel Herzblut und Engagement für uns alle machen!“
-18 kg
Mehr Energie
Neue Gewohnheiten
Teilnehmerin
zur Bewertung auf Jameda
T
„Ich hatte 10 kg zugenommen, fühlte mich erschöpft und antriebslos und fror ständig. Das sind nur einige der Symptome, die mich zu Doc Schulz-Ruhtenberg geführt haben.
Ich traf auf Empathie und Kompetenz und einen Arzt, der zuhörte, analysierte und handelte.
Differenzierte Blutanalysen ergaben einige Schadstoffbelastungen und diverse Nährstoffdefizite. Durch die Einnahme darauf abgestimmter Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffkombinationen verbesserte sich mein Gesundheitszustand nachhaltig.
Eine Ernährungsumstellung, die von den motivierenden und überaus informativen Videos des „Lieber leichter“-Online-Programms von Niels Schlulz-Ruhtenberg unterstützt wurde, förderte eine kontinuierliche Gewichtsabnahme. Heute fühle ich mich wieder gesund und energiegeladen. Ich achte auf den Verzehr hochwertiger Nahrungsmittel, schlafe ausreichend, bewege mich täglich und vermeide Stress.
Niels Schulz-Ruhtenberg ist ein wunderbarer Arzt, den ich jederzeit weiterempfehlen kann!“
stressreduktion
Mehr Energie
Neue Gewohnheiten
Teilnehmerin
zur Bewertung auf Jameda
T
„Der Online Ernährungskursus ist ein echtes Highlight. Ich konnte als Frau mit 62 J. durch Ernährungsumstellung 12 Kilo in 6 Monaten abnehmen und habe deutlich an Lebensqualität dazu gewonnen.
Dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, hier kann jeder Interessierte viel über Ernährung und Gesundheit lernen.
Ein schlichter Kursus zur Gewichtsreduktion ist dies sicher nicht, dies wäre ein gewaltiges hanseatisches Understatement.
Habe die Entscheidung nie bereut – Vielen Dank Dr. Schulz-Ruhtenberg„
-12 kg
neues Wissen
Neue Gewohnheiten
Teilnehmerin
Zur Bewertung auf Jameda
T
„Niels Schulz-Ruhtenberg ist fachlich exzellent, super fortgebildet in seinem Fach, obendrein sympathisch und sehr zugewandt, unbedingt zu empfehlen, er hat zwei chronische Erkrankungen, die mich sehr belastet haben mit Ernährungsumstellung weggekriegt. Seine Vorträge im Web und sein Onlinekurs ist für jede(n) hochinteressant und empfehlenswert. Top.„
Essen als medizin
neues Wissen
gesundheitsmedizin
Teilnehmerin
Zur Bewertung auf Jameda
T
„Herr Schulz-Ruhtenberg ist der erste Arzt in meinem Leben, der sich Zeit nimmt und meine Themen nicht nur klassisch nach der Schulmedizin behandelte. Nach dem gezielten Auffüllen meiner Depots und sportlichen Aktivitäten fühle ich mich um mindestens 20 Jahre jünger und deutlich vitaler. Mein Puls und meine Blutdruckwerte haben sich tatsächlich normalisiert.“
Vitalität
Blutdruck normalisiert
-20 Jahre jünger Fühlen
Meik
55 Jahre
M
„Niels Schulz-Ruhtenberg erkannte sofort, dass ich nicht genug Magensäure hatte. Ich konnte dank seiner Hilfe wieder essen. Da ich nicht nur gesund sondern auch fit (mit 62 Jahren) sein möchte, bin ich in seine Gesundheitsakademie geraten. Bin schon fast 10 kg leichter in 60 Tagen.“
-10kg in 60 Tagen
Verdauung geheilt
Longevity & Fitness mit 62
Martina
aus Hamburg
M
„Endlich habe ich eine deutliche Linderung meiner chronischen Schmerzen, mein Gewicht geht stetig runter und ich habe einen klaren Plan. Ich fühle mich außergewöhnlich gut begleitet. Ehrlich gesagt wusste ich gar nicht mehr, wie sich schmerzfreie Tage anfühlen.“
Schmerzfrei
Gewichtsabnahme
Klarer Plan
Patientin
Verifizierte Bewertung
P
„Ich hatte viel mit Erschöpfung zu tun. Durch seine professionelle Beratung, sein Ärzte-Netzwerk und seinen Onlinekurs konnte ich sogar 12 kg abnehmen und eine bessere Lebensqualität erreichen. Ich habe neue gesündere Gewohnheiten gelernt.“
-12kg Gewicht
Mehr Energie
Neue Gewohnheiten
Teilnehmerin
Verifizierte Bewertung
T
„In ca. 3 Monaten habe ich dank Ihrer Hilfe (mittels Leberfasten und ketogener Ernährung mit den Rezepten aus dem Ketokompass-Kochbuch) 18 Kilo abgenommen und der Fettleber-Index liegt jetzt nicht mehr bei 72, sondern bei 40. Mein CRP- Wert ist wieder normal und das kann ich fühlen, da meine Zähne aufgehört haben wehzutun und auch sonst nichts mehr weh tut. :-))) ganz herzlichen Dank für Ihren tollen online Kurs, den Sie mit so viel Herzblut und Engagement für uns alle machen!“
-18 kg
Mehr Energie
Neue Gewohnheiten
Teilnehmerin
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T
„Ich hatte 10 kg zugenommen, fühlte mich erschöpft und antriebslos und fror ständig. Das sind nur einige der Symptome, die mich zu Doc Schulz-Ruhtenberg geführt haben.
Ich traf auf Empathie und Kompetenz und einen Arzt, der zuhörte, analysierte und handelte.
Differenzierte Blutanalysen ergaben einige Schadstoffbelastungen und diverse Nährstoffdefizite. Durch die Einnahme darauf abgestimmter Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffkombinationen verbesserte sich mein Gesundheitszustand nachhaltig.
Eine Ernährungsumstellung, die von den motivierenden und überaus informativen Videos des „Lieber leichter“-Online-Programms von Niels Schlulz-Ruhtenberg unterstützt wurde, förderte eine kontinuierliche Gewichtsabnahme. Heute fühle ich mich wieder gesund und energiegeladen. Ich achte auf den Verzehr hochwertiger Nahrungsmittel, schlafe ausreichend, bewege mich täglich und vermeide Stress.
Niels Schulz-Ruhtenberg ist ein wunderbarer Arzt, den ich jederzeit weiterempfehlen kann!“
stressreduktion
Mehr Energie
Neue Gewohnheiten
Teilnehmerin
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T
„Der Online Ernährungskursus ist ein echtes Highlight. Ich konnte als Frau mit 62 J. durch Ernährungsumstellung 12 Kilo in 6 Monaten abnehmen und habe deutlich an Lebensqualität dazu gewonnen.
Dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, hier kann jeder Interessierte viel über Ernährung und Gesundheit lernen.
Ein schlichter Kursus zur Gewichtsreduktion ist dies sicher nicht, dies wäre ein gewaltiges hanseatisches Understatement.
Habe die Entscheidung nie bereut – Vielen Dank Dr. Schulz-Ruhtenberg„
-12 kg
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„Niels Schulz-Ruhtenberg ist fachlich exzellent, super fortgebildet in seinem Fach, obendrein sympathisch und sehr zugewandt, unbedingt zu empfehlen, er hat zwei chronische Erkrankungen, die mich sehr belastet haben mit Ernährungsumstellung weggekriegt. Seine Vorträge im Web und sein Onlinekurs ist für jede(n) hochinteressant und empfehlenswert. Top.„
Essen als medizin
neues Wissen
gesundheitsmedizin
Teilnehmerin
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Neujahrsangebot 2026 – Nur bis 13. Januar – 19 Uhr
Nur noch:
Du weißt, dass du etwas verändern willst.
Jetzt ist der Moment – starte deinen Weg mit Niels.
Moin Veränderung + exklusiver Workshop im Wert von 97€ inklusive!
Neujahrsangebot
Moin Gesundheit
Intensiv-Coaching (3 Monate)
229€ 249€
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Workshop inklusive (Wert: 97€)
Mein Gesundheitsplan 2026
Mitgliedschaft endet nach 3 Monaten. Kein Abo.
Verlängerung optional für nur 97,- EUR.
Sie werden zu unserem Zahlungsanbieter digistore24 weitergeleitet.
Du weißt, dass du etwas verändern willst.
Jetzt ist der Moment – starte deinen Weg mit Niels.
Moin Start
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69€/ einmalig
Mitgliedschaft endet nach 1 Monat.
Kein Abo. Keine Kündigung.
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7 Tage – 7 Strategien
Mitgliedschaft endet nach 3 Monaten. Kein Abo.
Verlängerung optional für nur 97,- EUR.
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(1.305,43 € inkl. MwSt.)
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