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Die Cholesterinwerte sind wichtige Risikofaktoren für Herzkreislauf-Erkrankungen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Ein Ernährungs-Faktor mit Einfluss auf die Cholesterinwerte sind die Fettsäuren. Dazu gehören auch die lebenswichtigen Omega-3-Fettsäuren. In diesem Webinar zeige ich den Einfluss der Omega-3-Fette auf Blutfett- und Cholesterinwerte inkl. moderner Risikofaktoren wie Lp(a), Apo B und LDL-Subtypen.

Eiweiß ist ein essenzieller Nährstoff und ein unverzichtbarer Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Seine Bausteine werden vom Körper sowohl als Bausubstanz als auch für zahlreiche Stoffwechselprozesse benötigt. Eiweiß spielt unter anderem eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt der Muskulatur, bei der Bildung von Enzymen und Hormonen sowie bei der Abwehr von Infektionen. Unser Körper ist daher auf eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß angewiesen. Die reine Zufuhr von Eiweiß allein reicht – abhängig von der jeweiligen Zielsetzung – jedoch nicht aus. Erst in Kombination mit gezieltem körperlichem Training, insbesondere Krafttraining, kann Eiweiß effektiv in die Muskulatur eingebaut werden. Dadurch lassen sich der Muskelaufbau unterstützen, die Reduktion von Körperfett fördern und weitere positive gesundheitliche Effekte erzielen. Dazu zählen unter anderem der Erhalt körperlicher Leistungsfähigkeit, die Unterstützung des Stoffwechsels sowie ein gesundes Altern im Allgemeinen.

Bewegung – Dein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden! Bewegung wirkt Wunder. Sie ist nicht nur gut für deine körperliche Gesundheit, sondern auch ein Turbo für deine Psyche. Regelmäßiger Sport baut Stress ab, stärkt deine Willenskraft und dein Selbstbewusstsein. Nach einem intensiven Workout schläfst du wie ein Baby. Dein Körper und Geist werden widerstandsfähiger, deine Stresstoleranz nimmt zu. Ob Ausdauertraining oder Kraftübungen – beides kurbelt die Verbrennung von Kalorien und Fett an. In unserem Webinar bekommst du alle Schlüsselinformationen zum Thema Sport und Training. Heinz Mechling, ein Experte der Sportwissenschaften, bringt es auf den Punkt: „Was wir oft als Altern wahrnehmen, ist tatsächlich das Ergebnis von zu wenig Bewegung.“